Tweedaags vakantiekamp 'Lifeskills' - voor kinderen en jongeren van 10 tot 15 jaar

Inleiding

Soms zit het gewoon even niet mee. Je piekert, voelt druk op school, twijfelt aan jezelf of weet niet goed hoe je met anderen moet omgaan. Dat is helemaal normaal maar het is ook fijn als je leert hoe je daarmee kan omgaan.

Tijdens deze tweedaagse ontdek je hoe jij sterker in je schoenen kan staan. Je leert omgaan met moeilijke gevoelens, groeit in zelfvertrouwen en ontdekt hoe je terugveert na een tegenslag.

Wat kan je verwachten?

Dit is geen saaie cursus, maar een actieve en leuke tweedaagse waarin je al doende leert.

Je gaat:

• ontdekken wat je voelt en waarom
• leren omgaan met piekeren, faalangst en stress
• sterker worden in contact met anderen
• oefenen hoe je je grenzen aangeeft
• manieren leren om rustig te worden in je hoofd en lichaam

We werken met spel, beweging, creatieve opdrachten en oefeningen die je meteen kan gebruiken in je dagelijks leven.

Je krijgt ook een persoonlijk werkboekje en maakt op het einde je eigen veerkrachtkaart: een handig overzicht van wat jou helpt wanneer het moeilijk wordt.

Voor wie?

Voor kinderen en jongeren van 10 tot 15 jaar die:

• soms piekeren of stress ervaren
• sterker willen worden in sociale situaties
• willen leren omgaan met druk of onzekerheid
• willen groeien in zelfvertrouwen en veerkracht

Je hoeft geen grote problemen te hebben, deze tweedaagse is er net om je sterker te maken vóór het moeilijk wordt.

Wat ga je leren?

We werken rond vier belangrijke thema’s:

1. Emoties begrijpen
Je leert gevoelens herkennen, benoemen en begrijpen wat er in je hoofd en lichaam gebeurt.

2. Sociale vaardigheden
Hoe ga je om met anderen? Je oefent grenzen stellen, omgaan met groepsdruk en respectvol communiceren.

3. Mentale veerkracht
Je ontdekt hoe je anders kan denken over fouten, uitdagingen en jezelf.

4. Rust in je hoofd en lichaam
Met ademhaling, ontspanning en beweging leer je hoe je terug rustig wordt.

Hoe werken we?

We werken op een speelse en veilige manier met:

• spel en beweging
• creatieve opdr